Для вздутия живота немало причин, и хотя данное явление иногда является довольно кратковременным, многих интересует, как избавиться от вздутия живота. В случае быстропроходящего дискомфорта состояние можно объяснить плохим перевариванием пищи определенного вида. Она не усваивается нормально, возникает брожение, образуются газы. Нередко метеоризм может появиться после еды, если человек употребил молочные продукты.
Подобное объясняется недостаточностью такого важного фермента, как лактоза, необходимого, чтобы полноценно переварить определенный молочный продукт и его производные. Вот в таких ситуациях начинается брожение в животе молочного сахара.
Кроме того, могут плохо перевариваться продукты, содержащие много грубой клетчатки. В данном случае это семечки, бобовые, орехи, капуста, овес, а также дрожжи и фрукты. Употребляя их, вы тоже можете заметить, что возникает вздутие живота. Тем более, если таких продуктов есть много и торопливо, тщательно не пережевывая. Среди часто встречающихся причин метеоризма можно назвать и пищевые аллергии, которые к тому же сопровождаются сыпью, насморком. Это является подтверждением неправильной работы иммунной системы, значительная роль отведена низкой сопротивляемости организма условиям внешней среды.
Существуют и серьезные причины, из-за которых человек страдает вздутием живота, и они не объясняются лишь недостаточностью переваривания определенного продукта. Если метеоризм вызван заболеванием, то он представляет собой лишь следствие этой болезни. Необходимо обследоваться у специалиста, и выявить основную причину, вызывающую в кишечнике образование газов.
При синдроме раздраженного кишечника происходит чрезмерное реагирование на пищу, что влечет за собой возникновение в толстом кишечнике спазмов. Каловые массы не могут продвигаться нормально, возникают запоры. Происходит растягивание кишечных стенок, увеличивается газообразование. Если вздутие живота постоянное, то можно заподозрить наличие желчнокаменной болезни, аппендицита, непроходимости кишечника, дисбактериоза, язвы в кишечнике, или даже опухоли.
В связи с этим понятно, что при таких болезнях не следует искать способ, как избавиться от постоянного вздутия живота, необходимо обратиться к причине и устранить ее. Если вы излечитесь от болезни, сопутствующие неприятности уйдут сами по себе. Кроме того, если прошли обследование, и убедились, что заболевания, вызывающие подобное состояние, отсутствуют, а вздутие живота продолжает вас беспокоить, то можно обратить внимание на методы народной медицины.
В частности, в настоящее время все больше значения придается науке психосоматике, помогающей разобраться в нервных глубинных процессах. Как утверждает данная наука, реакции организма и болезни возникают, так как имеются неверные нервные импульсы, и человек при желании способен их контролировать. Если отсутствует импульс — отсутствует и болезнь. По результатам такого лечения можно предположить, что оно обладает высокой эффективностью.
При отсутствии болезней следует придерживаться советов, которые способны избавить вас от проблемы как избавиться от вздутия живота. Например, очень полезна совершаемая после еды прогулка. Благодаря движению переваривание происходит быстрее, перистальтика улучшается, начинают активнее выделяться гормоны, повышающие эту активность. Постарайтесь не употреблять чрезмерно горячую пищу, так же, как и очень холодную. Откажитесь от газированных напитков, при их употреблении заглатывается воздух, и в кишечнике появляются газы. Чтобы удалить из кишечника и желудка газы, применяйте сорбенты.
Хорошую помощь окажет травяной чай, например, ромашка, мята, сладкий укроп. В этом случае вы заметите, что газы образуются гораздо меньше. Всегда тщательно пережевывайте пищу, так как при этом воздуха захватывается меньше, переваривание пищи начинается непосредственно во рту, под воздействием ферментов слюны, и в дальнейшем данный процесс проходит легче. Если вздутие не обусловлено спазмами, следует употреблять больше пищевых волокон. Они способствуют размягчению содержимого кишечника, уменьшают метеоризм. Включите в рацион больше круп, а вот дрожжевой хлеб следует ограничить, так же, как и молочные продукты.
Если возникает необходимость выяснить, как избавляются от вздутия живота, то важно знать, что в таких случаях вредны и пищевые стимуляторы, потому что возбуждающе действуют на ЖКТ. Такими продуктами считаются кофе, чай, и всеми любимый шоколад. Нередко жиры тоже становятся причиной спазмов, нарушают пищеварение.
Если вы задались целью избавиться от вздутия живота, то следует принимать во внимание ряд особенностей данного состояния. Что касается женщин, то им необходимо учитывать такой фактор, как предменструальный синдром. Нужно в такие дни не забывать о приеме витаминов, особенно это касается группы В, а также требуется калий и магний, способствующие снижению вздутия. Требуется следить, какая у организма реакция на продукты. Лучше, если вы будете записывать свои выводы. Также посмотрите, как ваш организм будет реагировать, если вы эти продукты исключите.
Кроме аптечных препаратов, таких, как пумизан, полноценно используйте народную медицину. Поможет лавровый лист, заваренный, как чай, с добавление перечной мяты и ромашки. Выпейте настой до еды, половину стакана. Что касается лаврового листа, то будьте с ним осторожнее, так как в некоторых случаях он способен стать причиной кровотечения. Если в обычный чай добавить немного имбиря, он снимет спазмы, и к тому же укрепит иммунитет.
Специалисты рекомендуют попробовать сократить порции еды, возможно, ваш желудок просто не справляется с количеством съеденного. Помогите своему организму, прислушайтесь к нему, и вздутие живота перестанет быть для вас неразрешимой проблемой.
© 2014, Я лечу сама. Все права защищены.
Внимание! Посоветуйтесь со своим лечащим врачомперед применением любых средств народной медицины.
yalechusama.ru
Такая проблема, как вздутие живота, мучает многих людей. Но не все решаются открыто обсуждать этот деликатный вопрос. А ведь знания о том, как предотвратить вздутия живота и метеоризм, могут оказаться очень даже полезными в разных жизненных ситуациях. Главное суметь вовремя распознать начинающиеся трудности с пищеварением и принять меры.
Ежедневно в желудочно-кишечном тракте человека появляется достаточно большой объем газа. Часть его мы заглатываем при потреблении пищи, а вторая часть образуется в кишечнике в процессе переваривания продуктов питания. Проглоченный воздух выводится в виде отрыжки, а вот тот газ, который накапливается в кишечнике при попадании туда остатков пищи, выходит через задний проход, сопровождаясь неприятным запахом и характерным звуком. Зачастую повышенное газообразование провоцируют такие продукты как хлеб, рис, картошка, капуста, бобовые, различные сладости и т.д. Кроме этого неприятные ощущения внизу живота могут возникать при употреблении газированных напитков, мороженого, крепкого кофе или чая, постоянном использовании жевательной резинки, а также в случае дисфункции желудочно-кишечного тракта.
Вздутие внизу живота может сопровождаться следующими симптомами:
Кроме неправильного питания постоянные вздутия живота может вызывать:
Сильное вздутие живота должно быть поводом обратиться к гастроэнтерологу и обсудить со специалистом все возможные причины его возникновения. Если неприятные ощущения возникают постоянно и являются очень болезненными, врач проведет ряд анализов (желчи, желудочного сока, кала, кишечной микрофлоры и др.), а также направит пациента на колоноскопию и УЗИ органов пищеварения. Кроме того, доктор потребует как можно быстрее исключить из рациона «газообразующие» продукты (капусту, рис, бобы, цельное молоко и т.д.) и начать больше двигаться. Данные меры помогут немного уменьшить проблему вздутия живота. А со временем врач точно установит причину ее возникновения.
В зависимости от результатов анализов, пациенту назначается определенное средство от вздутия живота. Это может быть ферментативный препарат типа Мезима или Панкреатина, абсорбент — активированный уголь, Смекта, или, например, средство для активизации выработки желчи — Аллохол, Карсил и т.д. Кроме того, в аптеках продаются специальные таблетки от вздутия живота, содержащие симетикон. Их можно купить без рецепта. Единственное, что нужно помнить, это то, что таблетки, предотвращающие накопление газов, не помогут, если вздутие уже началось. В данном случае необходимо брать препарат, способствующий рассасыванию газов.
Кроме использования различных медицинских средств, необходимо обратить внимание на питание. Прежде всего, надо приучить себя кушать медленно, тщательно все пережевывая. Каждый кусочек пищи нужно разжевать около 20 раз и только затем проглотить. Для того чтобы легче привыкнуть к этому правилу, вилку между укусами можно класть на тарелку. Лучше всего потреблять пищу сидя за столом, а ни в коем случае не на ходу. Пить воду во время еды не рекомендуется, не говоря уже о газированных напитках и кофе. Для того чтобы белки успели перевариться и не застаивались в пищеводе, мясо и рыбу нужно кушать перед тем, как приступать к углеводному гарниру. А лучше всего постараться по возможности перейти на раздельное питание.
Если проблема вздутия живота является постоянной, перед употреблением пищи можно съесть немного тмина, который поможет уменьшить образование газов. После еды будет полезно выпить травяной чай с тем же тмином или, например, с фенхелем, ромашкой и мятой. Через некоторое время после трапезы желательно выйти на прогулку и как можно активнее подвигаться. При частых вздутиях живота необходимо также следить за тем, чтобы продукты питания были хорошо обработаны. Например, яблоки желательно запекать, морковку и капусту – отваривать, а молоку лучше предпочесть кисломолочные продукты. Особенно полезны для кишечника йогурты с пробиотиками, биокефир, квашеная капуста, цельнозерновой хлеб и чеснок.
Если вздутие живота уже началось, очень важно постараться избавиться от накопившихся газов. Во-первых, нужно выйти в туалет и побыть там немного, пока дискомфорт в животе утихнет. Во-вторых, можно пойти в постель, захватив с собой теплую грелку, которую будет очень полезно положить на живот. А в-третьих, можно просто выйти на прогулку. В том случае, если боли в животе усиливаются, сопровождаясь поднятием температуры и слабостью, необходимо обратиться к врачу.
bambinostory.com
Оглавление:
Многие люди не понаслышке знакомы с такой неприятностью, как вздутие живота. Для данного заболевания свойственны довольно-таки неприятные ощущения в области пупка и ниже. Кроме этого, во время метеоризма у человека могут возникать чувства тяжести и дискомфорта, а также постоянное и заметное урчание.
Для того чтобы понять, как избавиться от вздутия живота, необходимо в первую очередь определить истинную причину возникновения газов в кишечнике.
Смена питания
Стоит отметить, что от данной неприятности периодически страдают более семидесяти процентов населения нашей страны. Кроме того, принято считать, что вздутие живота, ввиду физиологических особенностей, чаще всего возникает у представительниц прекрасного пола.
Итак, рассмотрим самые распространенные причины, почему у человека появляются газы в кишечнике:
Много клетчатки в яблоках
Клетчатка. По мнению врачей, продукты, которые содержат в себе слишком много клетчатки, провоцируют бактерии в кишечнике на активную деятельность, в результате чего в данном органе образуется излишнее количество воздуха. К таким ингредиентам можно отнести следующие продукты: капуста, бобовые, яблоки, хлеб из отрубей и т.д.
Упражнения при вздутии
Перед тем как избавиться от вздутия живота, необходимо проанализировать свое пищевое поведение за последние двое суток. Ведь в большинстве случаев именно несбалансированное питание становится причиной данного недуга.
Итак, для того чтобы надолго забыть, что такое метеоризм, рекомендуется придерживаться следующих правил:
Мятный отвар
Зачастую чтобы избавиться от метеоризма, многие люди прибегают к нетрадиционной медицине. В качестве лечения они могут каждый день выпивать несколько стаканов отвара с такими успокаивающими растениями, как мелисса, мята, ромашка, алоэ, семена укропа, валериана и т.д.glamius.ru
