Симптомы и лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта: гастрита, язвы желудка.

Как избавиться от вздутия


Как избавиться от вздутия живота: полезные советы | Я лечу сама

Для вздутия живота немало причин, и хотя данное явление иногда является довольно кратковременным, многих интересует, как избавиться от вздутия живота. В случае быстропроходящего дискомфорта состояние можно объяснить плохим перевариванием пищи определенного вида. Она не усваивается нормально, возникает брожение, образуются газы. Нередко метеоризм может появиться после еды, если человек употребил молочные продукты.

Подобное объясняется недостаточностью такого важного фермента, как лактоза, необходимого, чтобы полноценно переварить определенный молочный продукт и его производные. Вот в таких ситуациях начинается брожение в животе молочного сахара.

Кроме того, могут плохо перевариваться продукты, содержащие много грубой клетчатки. В данном случае это семечки, бобовые, орехи, капуста, овес, а также дрожжи и фрукты. Употребляя их, вы тоже можете заметить, что возникает вздутие живота. Тем более, если таких продуктов есть много и торопливо, тщательно не пережевывая. Среди часто встречающихся причин метеоризма можно назвать и пищевые аллергии, которые к тому же сопровождаются сыпью, насморком. Это является подтверждением неправильной работы иммунной системы, значительная роль отведена низкой сопротивляемости организма условиям внешней среды.

Существуют и серьезные причины, из-за которых человек страдает вздутием живота, и они не объясняются лишь недостаточностью переваривания определенного продукта. Если метеоризм вызван заболеванием, то он представляет собой лишь следствие этой болезни. Необходимо обследоваться у специалиста, и выявить основную причину, вызывающую в кишечнике образование газов.

При каких болезнях бывает вздутие живота

При синдроме раздраженного кишечника происходит чрезмерное реагирование на пищу, что влечет за собой возникновение в толстом кишечнике спазмов. Каловые массы не могут продвигаться нормально, возникают запоры. Происходит растягивание кишечных стенок, увеличивается газообразование. Если вздутие живота постоянное, то можно заподозрить наличие желчнокаменной болезни, аппендицита, непроходимости кишечника, дисбактериоза, язвы в кишечнике, или даже опухоли.

В связи с этим понятно, что при таких болезнях не следует искать способ, как избавиться от постоянного вздутия живота, необходимо обратиться к причине и устранить ее. Если вы излечитесь от болезни, сопутствующие неприятности уйдут сами по себе. Кроме того, если прошли обследование, и убедились, что заболевания, вызывающие подобное состояние, отсутствуют, а вздутие живота продолжает вас беспокоить, то можно обратить внимание на методы народной медицины.

В частности, в настоящее время все больше значения придается науке психосоматике, помогающей разобраться в нервных глубинных процессах. Как утверждает данная наука, реакции организма и болезни возникают, так как имеются неверные нервные импульсы, и человек при желании способен их контролировать. Если отсутствует импульс — отсутствует и болезнь. По результатам такого лечения можно предположить, что оно обладает высокой эффективностью.

Способы избавления от вздутия живота

При отсутствии болезней следует придерживаться советов, которые способны избавить вас от проблемы как избавиться от вздутия живота. Например, очень полезна совершаемая после еды прогулка. Благодаря движению переваривание происходит быстрее, перистальтика улучшается, начинают активнее выделяться гормоны, повышающие эту активность. Постарайтесь не употреблять чрезмерно горячую пищу, так же, как и очень холодную. Откажитесь от газированных напитков, при их употреблении заглатывается воздух, и в кишечнике появляются газы. Чтобы удалить из кишечника и желудка газы, применяйте сорбенты.

Хорошую помощь окажет травяной чай, например, ромашка, мята, сладкий укроп. В этом случае вы заметите, что газы образуются гораздо меньше. Всегда тщательно пережевывайте пищу, так как при этом воздуха захватывается меньше, переваривание пищи начинается непосредственно во рту, под воздействием ферментов слюны, и в дальнейшем данный процесс проходит легче. Если вздутие не обусловлено спазмами, следует употреблять больше пищевых волокон. Они способствуют размягчению содержимого кишечника, уменьшают метеоризм. Включите в рацион больше круп, а вот дрожжевой хлеб следует ограничить, так же, как и молочные продукты.

Если возникает необходимость выяснить, как избавляются от вздутия живота, то важно знать, что в таких случаях вредны и пищевые стимуляторы, потому что возбуждающе действуют на ЖКТ. Такими продуктами считаются кофе, чай, и всеми любимый шоколад. Нередко жиры тоже становятся причиной спазмов, нарушают пищеварение.

Особенности лечения

Если вы задались целью избавиться от вздутия живота, то следует принимать во внимание ряд особенностей данного состояния. Что касается женщин, то им необходимо учитывать такой фактор, как предменструальный синдром. Нужно в такие дни не забывать о приеме витаминов, особенно это касается группы В, а также требуется калий и магний, способствующие снижению вздутия. Требуется следить, какая у организма реакция на продукты. Лучше, если вы будете записывать свои выводы. Также посмотрите, как ваш организм будет реагировать, если вы эти продукты исключите.

Кроме аптечных препаратов, таких, как пумизан, полноценно используйте народную медицину. Поможет лавровый лист, заваренный, как чай, с добавление перечной мяты и ромашки. Выпейте настой до еды, половину стакана. Что касается лаврового листа, то будьте с ним осторожнее, так как в некоторых случаях он способен стать причиной кровотечения. Если в обычный чай добавить немного имбиря, он снимет спазмы, и к тому же укрепит иммунитет.

Специалисты рекомендуют попробовать сократить порции еды, возможно, ваш желудок просто не справляется с количеством съеденного. Помогите своему организму, прислушайтесь к нему, и вздутие живота перестанет быть для вас неразрешимой проблемой.

Видео: Как избавиться от вздутия живота

© 2014, Я лечу сама. Все права защищены.

Внимание! Посоветуйтесь со своим лечащим врачом

перед применением любых средств народной медицины.

yalechusama.ru

Как избавиться от вздутия живота - причины и лечение

Такая проблема, как вздутие живота, мучает многих людей. Но не все решаются открыто обсуждать этот деликатный вопрос. А ведь знания о том, как предотвратить вздутия живота и метеоризм, могут оказаться очень даже полезными в разных жизненных ситуациях. Главное суметь вовремя распознать начинающиеся трудности с пищеварением и принять меры. 

Ежедневно в желудочно-кишечном тракте человека появляется достаточно большой объем газа. Часть его мы заглатываем при потреблении пищи, а вторая часть образуется в кишечнике в процессе переваривания продуктов питания. Проглоченный воздух выводится в виде отрыжки, а вот тот газ, который накапливается в кишечнике при попадании туда остатков пищи, выходит через задний проход, сопровождаясь неприятным запахом и характерным звуком. Зачастую повышенное газообразование провоцируют такие продукты как хлеб, рис, картошка, капуста, бобовые, различные сладости и т.д. Кроме этого неприятные ощущения внизу живота могут возникать при употреблении газированных напитков, мороженого, крепкого кофе или чая, постоянном использовании жевательной резинки, а также в случае дисфункции желудочно-кишечного тракта. 

Вздутие внизу живота может сопровождаться следующими симптомами:

  1. бурчание в животе (в области кишечника)
  2. метеоризм
  3. отрыжка 
  4. увеличение объемов живота
  5. боли в животе
  6. затруднения актов дефекации

Кроме неправильного питания постоянные вздутия живота может вызывать:

  • запущенный дисбактериоз, приводящий к массивному поражению слизистых оболочек желудка и кишечника
  • синдром раздраженного кишечника, вызывающий спазмы при употреблении некоторых продуктов питания, которые плохо перевариваются в организме человека
  • непроходимость кишечника, которая сопровождается острой болью, раздуванием живота и требует немедленной госпитализации больного
  • кандидозное поражение кишечника, развивающееся в случае неправильного лечения молочницы у женщин
  • различные хронические заболевания органов пищеварительной системы (гастрит, панкреатит, холецистит, гепатит и т.д.), которые приводят к сбоям в переваривании пищи
  • целиакия – расстройство пищеварения из-за потребления глютена, который содержится в пшенице, ржи, ячмене и продуктах из них
  • рак кишечника, приводящий к закрыванию просвета кишечника и застаиванию пищи, которая начинает гнить, что сопровождается активным газообразованием
  • пассивный образ жизни и отсутствие регулярных физических нагрузок, приводящие к нарушениям в нормальной работе кишечника и скоплению газов

Сильное вздутие живота должно быть поводом обратиться к гастроэнтерологу и обсудить со специалистом все возможные причины его возникновения. Если неприятные ощущения возникают постоянно и являются очень болезненными, врач проведет ряд анализов (желчи, желудочного сока, кала, кишечной микрофлоры и др.), а также направит пациента на колоноскопию и УЗИ органов пищеварения. Кроме того, доктор потребует как можно быстрее исключить из рациона «газообразующие» продукты (капусту, рис, бобы, цельное молоко и т.д.) и начать больше двигаться. Данные меры помогут немного уменьшить проблему вздутия живота. А со временем врач точно установит причину ее возникновения. 

Препараты от вздутия живота 

В зависимости от результатов анализов, пациенту назначается определенное средство от вздутия живота. Это может быть ферментативный препарат типа Мезима или Панкреатина, абсорбент — активированный уголь, Смекта, или, например, средство для активизации выработки желчи — Аллохол, Карсил и т.д. Кроме того, в аптеках продаются специальные таблетки от вздутия живота, содержащие симетикон. Их можно купить без рецепта. Единственное, что нужно помнить, это то, что таблетки, предотвращающие накопление газов, не помогут, если вздутие уже началось. В данном случае необходимо брать препарат, способствующий рассасыванию газов. 

Кроме использования различных медицинских средств, необходимо обратить внимание на питание. Прежде всего, надо приучить себя кушать медленно, тщательно все пережевывая. Каждый кусочек пищи нужно разжевать около 20 раз и только затем проглотить. Для того чтобы легче привыкнуть к этому правилу, вилку между укусами можно класть на тарелку. Лучше всего потреблять пищу сидя за столом, а ни в коем случае не на ходу. Пить воду во время еды не рекомендуется, не говоря уже о газированных напитках и кофе. Для того чтобы белки успели перевариться и не застаивались в пищеводе, мясо и рыбу нужно кушать перед тем, как приступать к углеводному гарниру. А лучше всего постараться по возможности перейти на раздельное питание. 

Если проблема вздутия живота является постоянной, перед употреблением пищи можно съесть немного тмина, который поможет уменьшить образование газов. После еды будет полезно выпить травяной чай с тем же тмином или, например, с фенхелем, ромашкой и мятой. Через некоторое время после трапезы желательно выйти на прогулку и как можно активнее подвигаться. При частых вздутиях живота необходимо также следить за тем, чтобы продукты питания были хорошо обработаны. Например, яблоки желательно запекать, морковку и капусту – отваривать, а молоку лучше предпочесть кисломолочные продукты. Особенно полезны для кишечника йогурты с пробиотиками, биокефир, квашеная капуста, цельнозерновой хлеб и чеснок.

Если вздутие живота уже началось, очень важно постараться избавиться от накопившихся газов. Во-первых, нужно выйти в туалет и побыть там немного, пока дискомфорт в животе утихнет. Во-вторых, можно пойти в постель, захватив с собой теплую грелку, которую будет очень полезно положить на живот. А в-третьих, можно просто выйти на прогулку. В том случае, если боли в животе усиливаются, сопровождаясь поднятием температуры и слабостью, необходимо обратиться к врачу. 

bambinostory.com

Как избавиться от вздутия живота

Оглавление:

  1. Что вызывает метеоризм
  2. Советы

Многие люди не понаслышке знакомы с такой неприятностью, как вздутие живота. Для данного заболевания свойственны довольно-таки неприятные ощущения в области пупка и ниже. Кроме этого, во время метеоризма у человека могут возникать чувства тяжести и дискомфорта, а также постоянное и заметное урчание.

Для того чтобы понять, как избавиться от вздутия живота, необходимо в первую очередь определить истинную причину возникновения газов в кишечнике.

Что вызывает метеоризм

Смена питания

Стоит отметить, что от данной неприятности периодически страдают более семидесяти процентов населения нашей страны. Кроме того, принято считать, что вздутие живота, ввиду физиологических особенностей, чаще всего возникает у представительниц прекрасного пола.

Итак, рассмотрим самые распространенные причины, почему у человека появляются газы в кишечнике:

  • Воздух. Как известно, в процессе трапезы в человеческий организм попадает некоторое количество газов, которые в дальнейшем могут повлиять на работу кишечника. Стоит также отметить, что объем заглатываемого воздуха увеличивается в несколько раз, если во время поглощения еды человек слишком много говорит.
  • Газированные напитки. Многие специалисты утверждают, что именно сладкая вода с углекислым газом напрямую способствует возникновению метеоризма.
  • Много клетчатки в яблоках

    Клетчатка. По мнению врачей, продукты, которые содержат в себе слишком много клетчатки, провоцируют бактерии в кишечнике на активную деятельность, в результате чего в данном органе образуется излишнее количество воздуха. К таким ингредиентам можно отнести следующие продукты: капуста, бобовые, яблоки, хлеб из отрубей и т.д.
  • Хронические или острые заболевания органов пищеварения. Зачастую причиной постоянного вздутия живота становятся такие болезни, как полипы, кишечный дисбактериоз, панкреатит, кишечная непроходимость, колит, цирроз печени, энтерит и т.п.
  • Смена рациона питания. Существует такие случаи, когда газообразование происходит из-за того, что человек резко меняет свой привычный режим и рацион питания.
  • Менструации. Как правило, в период и до наступления менструации многие женщины склонны к развитию такой неприятности, как метеоризм.
  • Стресс. Довольно часто вздутие живота возникает на фоне частых волнений, стрессов и депрессий.

Советы

Упражнения при вздутии

Перед тем как избавиться от вздутия живота, необходимо проанализировать свое пищевое поведение за последние двое суток. Ведь в большинстве случаев именно несбалансированное питание становится причиной данного недуга.

Итак, для того чтобы надолго забыть, что такое метеоризм, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Изменить привычное меню, которое содержит в себе продукты, напрямую способствующие брожению в желудке. К таким ингредиентам чаще всего относятся различные полуфабрикаты, кондитерские изделия, свежий хлеб и т.д.
  2. В процессе обострения метеоризма следует минимизировать употребление сырых фруктов и овощей, так как они могут вызвать еще большую активность бактерий, которые вырабатывают газы в кишечнике.
  3. Прекратить использовать блюда, приготовленные с помощью обжарки. Рекомендуется употреблять продукты, которые были обработаны паром или просто отварены на газу.
  4. Во избежание газообразований рекомендуется чаще заниматься физическими упражнениями. Это поможет человеку восстановить не только нервную и сосудистую систему, но и значительно улучшить работу органов пищеварения.
  5. Для того чтобы избавиться от регулярных вздутий живота, многие врачи рекомендуют пациентам навсегда забыть о пагубных привычках. Ведь в процессе курения человек словно «пережевывает» воздух, за счет чего от мозга в желудок поступает информация о необходимости переварить еду, а, как известно, переваривать там нечего. Именно эти «холостые» ферменты постоянно провоцируют газообразование.
  6. Мятный отвар

    Зачастую чтобы избавиться от метеоризма, многие люди прибегают к нетрадиционной медицине. В качестве лечения они могут каждый день выпивать несколько стаканов отвара с такими успокаивающими растениями, как мелисса, мята, ромашка, алоэ, семена укропа, валериана и т.д.
  7. Практически всегда от метеоризма спасает применение такого лекарственного препарата, как активированный уголь. Ведь всем известно, что данные таблетки обладают абсорбирующими свойствами, за счет которых все признаки вздутия исчезают уже через несколько часов.
  8. Если метеоризм возникает у женщин во время месячных, то ей необходимо использовать такие средства, которые существенно облегчают менструальный и предменструальный синдром. Кроме этого, необходимо дополнительно принимать витамины группы В, а также магний и калий.

glamius.ru


Смотрите также