Симптомы и лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта: гастрита, язвы желудка.

Вздутие перед месячными


Почему перед месячными появляется вздутие живота

Предменструальный синдром является распространенной проблемой, с которой сталкивается каждая вторая женщина. ПМС проявляется следующими симптомами: головная боль, нервозность, вспыльчивость, плаксивость, раздражительность, тошнота, метеоризм.

Одним из наиболее неприятных признаков ПМС является вздутие живота. Как правило, оно проявляется за день до начала менструации и проходит через 1-2 суток. Что способствует вздутию и можно ли его избежать?

Основные причины вздутия живота

Менструальный цикл женщин является сложным процессом, сопровождаемым различными проявлениями, спровоцированными гормональными перестройками и другими факторами. Внезапное вздутие считается одним из них. Данный признак сопровождает также период овуляции. Вздутие, имеющее отношение к менструации, не считается патологическим состоянием.

Во время ПМС происходит резкое увеличение прогестерона в крови — гормона, который необходим для успешного зачатия и оплодотворения. Его функционирование направлено на обеспечение комфортных условий в матке для потенциального плода. Прогестерон помогает расслабить матку, а когда увеличивается эндометрий – ее внутренний слой, наблюдается вздутие живота, провоцирующее дискомфорт. Если не происходит оплодотворение яйцеклетки и ее внедрение в матку, то количество прогестерона заметно сокращается, поэтому вздутый живот исчезает.

Существуют и другие причины подобного недомогания во время ПМС, о которых следует знать, чтобы избежать развития осложнений.

Основные причины вздутия живота у женщин перед наступлением очередной менструации:

  • беременность;
  • овуляция;
  • отёчность;
  • слабая кишечная перистальтика;
  • формирование миомы матки.

Если во время ПМС проявляется метеоризм, запор или понос, вздутие живота, скорее всего, ослаблена перистальтика кишечника. Это обусловлено изменением аппетита в период ПМС, частым перееданием. В некоторых случаях проблемы с пищеварением возникают под влиянием гормональных изменений.

Вздутый живот может сигнализировать о скоплении большого количества жидкости. Не стоит этого пугаться. Такое вздутие является естественным физиологическим процессом. Вода, скопившаяся в межклеточном пространстве, покинет организм вместе с кровью во время критических дней. Задержка воды в организме спровоцирована высоким уровнем гормонов: пролактина, прогестерона и эстрогена, которые скапливают натрий, а он в свою очередь затормаживает эвакуацию жидкости. В этот период наблюдается увеличение массы тела.

Если у женщины наблюдается вздутие живота, а месячные не начинаются, скорее всего, наступила беременность. При этом отекают молочные железы, ноги, руки. Если имеется дополнительная симптоматика, а именно тянущие боли в нижней части живота, нужно срочно посетить гинеколога, так как подобные признаки могут сигнализировать о самопроизвольном выкидыше.

Метеоризм бывает также следствием новообразования. Если развивается миома, наблюдается следующая симптоматика: тошнота, рвота, температура и отечность. Требуется срочная помощь гинеколога.

Как бороться со вздутием при ПМС

Если в середине цикла женщину мучает метеоризм, важно подкорректировать питание и уменьшить потребление соли. Употребление большого количества соленой пищи способствует скоплению в организме натрия, который провоцирует вздутие. Также следует сократить количество сладостей в рационе.

Рекомендовано питье свежей воды – не менее двух литров в день. Это помогает вывести токсины и шлаки, улучшить процесс пищеварения. Необходимо свести к минимуму потребление кофе, черного чая. Желательно исключить из рациона алкоголь, так как он провоцирует формирование газов, вызывающих тянущие боли в нижней части живота.

Если следовать советам народной медицины, то справиться с подобной проблемой поможет мятный чай, отвар из ромашки или клюквы. Данные средства являются отличными мочегонными средствами. В этот период нужно питаться дробно: часто, но небольшими порциями.

Вздутие живота до и во время критических дней является естественным явлением, которое связано с уровнем гормонов и другими факторами. Проявление этого симптома обусловлено тем, что гормоны размягчают и расслабляют кишечник, матку, что нарушает полноценное пищеварение. Вздутый живот способен сигнализировать о новообразованиях в матке и о наступившей беременности. Поэтому нужно своевременно обратиться к гинекологу.

vashzhkt.com

Вздутие живота перед месячными – один из признаков предменструального синдрома

Вздутие живота перед месячными – это чаще всего признак предменструального синдрома – ПМС. Признаки ПМС появляются за 2-10 дней до менструации и исчезают или значительно уменьшаются после ее начала. Причиной вздутия живота при ПМС являются гормональные сбои.

Почему перед месячными происходит вздутие живота

Как известно, менструальный цикл (МЦ) женщины делится на два периода. В первом периоде под действием фолликулостимулирующего гормона гипофиза (ФСГ) и женских половых гормонов эстрогенов, секретируемых яичниками, происходит созревание яйцеклетки в яичнике. Когда яйцеклетка созревает и выходит из яичника (овуляция), начинается второй период МЦ, гормональный фон при этом меняется и правят бал лютеинизирующий гормон гипофиза (ЛГ) и женский половой гормон прогестерон.

Все эти гормоны оказывают разное воздействие, как на женскую половую сферу, так и на другие органы. Эстрогены стимулируют сокращения гладкой мускулатуры матки, прогестерон расслабляет. Содружественно может сокращаться или расслабляться гладкая мускулатура кишечника.

При ПМС происходит гормональный сбой и эстрогены продолжают выделяться во вторую половину МЦ, что приводит к подавлению секреции прогестерона. Такие гормональные нарушения могут приводить к развитию различных форм ПМС: психовегетативной, отечной, цефалгической, кризовой, атипичной и смешанной. Чаще всего у женщин развивается смешанная форма ПМС с преобладанием каких-то определенных симптомов.

Основные симптомы отечной формы ПМС связаны с отеком тканей и изменениями жирового обмена, которые происходят под воздействием эстрогенов. Это отечность лица и конечностей, зуд кожи, угревая сыпь, увеличение веса, нагрубание молочных желез и боли в них, вздутие живота перед месячными (метеоризм), слабость, потливость.

При смешанной форме ПМС к этим симптомам могут присоединяться головные боли, раздражительная слабость, переходящая в агрессивность и конфликтность, сменяющаяся плаксивостью, депрессии, панические атаки. Как только начинается менструация, все эти симптомы исчезают или значительно уменьшаются – это является отличительным признаком предменструального синдрома.

Чем можно снять метеоризм во время ПМС

Легкие формы ПМС можно откорректировать при помощи диеты. Из рациона следует исключить продукты, способствующие повышенному газообразованию (бобовые, сладости, сдобу, сладкие газированные напитки) и стимулирующие гладкую мускулатуру внутренних органов (алкоголь, кофе, крепкий чай).

Хорошо помогают успокаивающие (седативные) средства:

  • настой травы пустырника пятилопастного – заваривается из расчета 2 столовых ложки сырья на 2 стакана кипятка – суточная доза;
  • настой корней валерианы лекарственной; столовую ложку измельченных корней поместить на ночь в термос, залить стаканом кипятка, настаивать всю ночь и принимать по столовой ложке 3-4 раза в день.

Хорошим ветрогонным (удаляет газы), мочегонным, успокаивающим и обезболивающим действием обладает настой цветков ромашки аптечной. Готовится настой из расчета две столовых ложки сырья на два стакана кипятка (суточная доза).

При тяжелых формах ПМС во второй половине МЦ назначают гормональную терапию. В основном это препараты – аналоги женского полового гормона прогестерона или комбинированные оральные контрацептивы (КОК), которые подбираются врачом индивидуально.

Метеоризм во время месячных

Вздутие живота при месячных, скорее всего, связано с процессом отторжения слизистой оболочки матки. Этот процесс всегда сопровождается небольшим воспалением, которое в норме никак себя не проявляет. Но если у женщины есть какой-то хронический инфекционно- воспалительный процесс, то он активизируется во время менструации, что и приводит к появлению болей и вздутию живота за счет содружественных реакций со стороны кишечника.

Вздутие живота во время месячных может быть связано также с эндометриозом, моимой матки и другими заболеваниями, развивающимися на фоне гормональных нарушений.

Что делать, если живот вздувается при месячных

Прежде всего, следует разобраться, что вызывает вздутие живота. Для этого необходимо провести обследование с целью исключения хронических инфекционно-воспалительных процессов и гормональных заболеваний. Если такие заболевания выявляются, их лечат, что и приводит к исчезновению метеоризма.

При сильном вздутии живота помогут седативные средства (пустырник, валериана) и спазмолитики (но-шпа, папаверин). Безусловно, улучшит состояние и диета.

Вздутие живота перед месячными и во время месячных имеют, как правило, разные причины. Их необходимо выявить и по возможности устранить, тогда исчезнет и метеоризм.

Галина Романенко

Метки статьи:

www.womenhealthnet.ru

Живот перед менструацией

Незначительное увеличение параметров тела в последней фазе цикла считается физиологическим явлением, связанным с гормональными изменениями. В норме женщина может прибавить в массе от 0,5 до 3 кг, а ее живот – вырасти на несколько сантиметров.

Если же отклонения выражены сильнее, то, вероятнее всего, имеет место предменструальный синдром (ПМС). Другими его признаками выступают раздражительность, депрессия, отечность конечностей и лица, боли, мигрень и так далее.

В любом случае с наступлением критических дней вздутие брюшной стенки проходит, а вес и эмоциональное состояние нормализуются. Однако пережить эти несколько дней, когда узкие джинсы с трудом застегиваются, а со стороны кажется, что девушка находится на первых месяцах беременности, не так уж и просто. К счастью, уменьшить степень «набухания» живота вполне реально, но для начала рассмотрим причины этого явления.

Подготовка тела к беременности

Главным виновником деформации фигуры перед менструацией является гормон прогестерон, количество которого во второй фазе цикла резко возрастает. Именно он отвечает за подготовку репродуктивных органов к предстоящей беременности.

Для того чтобы плодное яйцо имело возможность закрепиться на стенках матки, происходит значительное утолщение и размягчение эндометриального слоя. При этом его клетки насыщаются кровью и влагой. В результате возникает естественное увеличение живота.

В дальнейшем при отсутствии зачатия уровень прогестерона снижается, а эндометрий отслаивается, о чем сигнализируют кровянистые выделения. Все это приводит к возвращению матки в нормальное состояние.

Задержка жидкости

Прогестерон отвечает за еще одну причину вздутия живота накануне критических дней – задержку жидкости в организме. Правда, в этом случае он работает не один, а вместе с эстрогеном и пролактином.

Под их влиянием происходят сдвиги в водно-солевом обмене. С одной стороны, активизируются вещества, отвечающие за накопление натрия – элемента, способного удерживать влагу. С другой стороны, больше вырабатывается вазопрессина – антидиуретического гормона, снижающего частоту мочеиспусканий.

Этот механизм позволяет организму запастись жидкостью перед будущими потерями крови. Местом «хранения» влаги становится жировая клетчатка, поэтому в первую очередь увеличивается живот. Выраженность отеков зависит и от правильности работы гормональной системы, и от состояния почек. Кроме того, считается, что ситуацию могут усугубить нехватка витамина В6 и магния, а также злоупотребление солью.

Повышенный аппетит и запоры

Переедание и запоры, которым подвержены многие дамы за пару дней до месячных, также способствуют увеличению живота. Почему же возникают зверский аппетит и проблемы пищеварением? И в этом также частично виноваты гормоны.

В конце цикла уменьшается уровень серотонина, отвечающего за хорошее настроение, а самый простой способ его повысить – съесть что-нибудь сладкое, мучное и жирное. Естественно, такая диета благоприятствует набору веса.

Параллельно с этим прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру, в том числе и кишечника. В итоге его функционирование ухудшается, возникают запоры, брожение и повышенное газообразование.

Патологии

Описанные выше факторы, провоцирующие «надувание» живота, в той или иной степени можно считать физиологическими. Но в некоторых случаях проблема вызывается серьезными заболеваниями. Среди них:

  • патологии почек и печени;
  • гормональные сбои;
  • болезни ЖКТ;
  • новообразования в малом тазу и так далее.

Все эти состояния сопровождаются не только увеличением живота, но и другими симптомами. Поэтому при очень выраженных изменениях фигуры и болевых ощущениях в последней фазе цикла стоит обратиться к врачу.

Если же проблема заключается только в исчезновении пресса перед менструацией, то можно попытаться решить ее самостоятельно. Как показывает практика, действовать необходимо в трех направлениях: пересмотреть рацион, начать прием витаминных комплексов и заняться спортом.

Лечение

Принципы питания

Для предотвращения вздутия живота за одну-две недели до месячных стоит перейти на особый рацион, способствующий налаживанию пищеварения и уменьшению отечности. Диетологи советуют существенно уменьшить долю нескольких групп продуктов:

  • Вызывающих повышенное газообразование – это бобовые, фрукты и ягоды с грубыми волокнами (редька, капуста, финики), лакомства, приводящие к брожению (виноград, квас, алкоголь, дрожжевая выпечка), простые углеводы (сахар, сладости).
  • Содержащих большое количество соли, а именно – саму соль, копчености, маринады, соления, чипсы и так далее.
  • Приводящих к усилению синтеза прогестерона – речь идет о красном мясе, шоколаде, кофе, черном чае и животных жирах.

При этом важно обогатить меню источниками калия. Этот элемент помогает сбалансировать водно-солевой обмен. Он присутствует в бананах, шпинате, овсянке, пшенной каше, моркови, меде, шпинате и так далее. Желательно питаться дробно, избегая переедания, а блюда готовить на пару, варить или запекать.

Питьевой режим имеет не меньшее значение, чем питание. Если почки здоровы, ни в коем случае нельзя сокращать количество употребляемой жидкости. Минимальный объем – 2 литра в день. Питьевое меню должно состоять из очищенной воды, зеленого чая и не слишком сладких ягодных морсов.

Физическая активность и процедуры

Несмотря на недомогание накануне менструации, не стоит ограничивать физическую активность. Гимнастика поможет улучшить перистальтику желудка и кишечника, а также активизирует потоотделение и вывод лишней жидкости.

Среди процедур хорошо себе зарекомендовали лимфодренажный массаж и ванны с эфирными маслами черного перца, фенхеля, лаванды и можжевельника.

Медикаментозная терапия

В качестве лекарственной помощи при «надувании» живота чаще всего рекомендуются:

  • комплексы с витаминами Е, В, магнием, калием и цинком;
  • травяные настои и специи, уменьшающие газообразование – корень дудника, фенхель, ромашка, кардамон, имбирь;
  • мочегонные растения – хвощ, крапива, любисток, золотарник и прочие;
  • БАДы с фитокомпонентами и полезными микроэлементами, помогающие нормализовать гормональный баланс;
  • препараты с диуретическими свойствами, но их не стоит принимать самостоятельно, дабы не навредить здоровью.

При тяжело протекающем ПМС могут применяться гормональные лекарства, но только по назначению врача после обследования.

Появление заметного животика перед месячными является настоящей проблемой для многих женщин. В большинстве случаев причины этой неприятности кроются в естественных процессах, протекающих в организме. Уменьшить выраженность вздутия можно с помощью диеты, физической активности и некоторых медикаментов. А для того чтобы меньше переживать по поводу фигуры, стоит приобрести несколько красивых вещей свободного силуэта и надевать их в эти дни. Ведь каждой женщине хочется хорошо выглядеть независимо от календарной даты.

healthy-lady.ru

Почему перед наступлением менструации вздувается живот

Почему происходит увеличение живота перед месячными, можно ли этого избежать, и как это сделать? Этот физиологический процесс беспокоит многих девушек: красивый плоский живот становится вдруг округлым, мешает застегнуть брюки, портит планы. Но неприятности на эстетическом аспекте не заканчиваются: многих женщин беспокоит дискомфорт, ощущение тяжести, периодически начинаются проблемы со стулом, временами появляется болезненность. Поэтому закономерно, что представительницы прекрасного пола хотят разобраться с причинами. Это поможет и лучше понимать происходящее, и предупредить дискомфорт в дальнейшем.

Почему растет живот перед месячными

Причины вздутия живота перед менструацией могут самыми быть разными:

  1. Увеличенное количество вырабатываемого прогестерона. Данный гормон необходим женскому организму для подготовки к беременности и вынашиванию. Если его производится слишком много, это влияет на соответствующие процессы. Матка размякает и увеличивается в размерах, при переизбытке прогестерона это происходит чересчур активно, что сказывается на внешнем облике. Имеет значение также эластичность тканей, наличие мышечного каркаса.
  2. Общие отёки. Организм нередко перед месячными склонен накапливать воду в целом. Особенно, если по разным причинам менструации часто идут обильные. С точки зрения физиологии это вполне логично: предстоит заметная потеря крови, к которой необходимо подготовиться. Учтите, что если причина – в отёках, то они будут проявляться не только увеличившимся животом, но и специфическим состоянием конечностей, лица, прочих частей тела. Остаться в неведении довольно затруднительно.
  3. Периодически между овуляцией и менструациями проходит не так много времени, поэтому женщины принимают за проявление ПМС то, что относится к так называемым «овуляторным болям». Настоящая причина в данном случае кроется в том, что лопается фолликул, после чего образуется небольшое количество воды и газов, может ощущаться лёгкий дискомфорт. При сильной боли лучше не терпеть, а выпить обезболивающее: кеторол, диклофенак, кетанов, солпадеин или другие аналоги.
  4. Иногда вздутие живота является частью нормальной реакции организма на приближающиеся месячные, индивидуальным проявлением ПМС. Установить это можно исключительно после проведённого обследования. Облегчить состояние обычно просто: слегка помассировать живот по часовой стрелке, отказаться от любой одежды, давящей на эту конкретную часть тела, можно принять активированный уголь для предупреждения газообразования, способного ухудшить самочувствия. Также никто не мешает выпить обезболивающее.
  5. Временами увеличившаяся матка начинает давить на кишечник, в особенности, если речь идёт о достаточно стройной девушке. Передавливание ухудшает пищеварительный процесс, начинают накапливаться газы, что и вызывает вздутие.

Другие причины

Миома матки – самая страшная и опасная из озвученных причин. Периодически патология начинается с лёгкого вздутия, потом продолжается более сильной болью во время месячных, немного позже наступает период, когда менструации прекращаются, женщина слабеет буквально на глазах. Миома матки может развиваться достаточно медленно, а может и довольно быстро перейти в злокачественную форму, поэтому за перечисленными симптомами необходимо следить достаточно строго, при первых же смущающих признаках обращаться к врачу.

Стресс, нервное расстройство, переживания. Менструации дают нагрузку на организм сами по себе, а в сочетании способны усилить неприятное состояние, обострить его.

Учтите, что периодически живот может вздуваться из-за нескольких факторов. Периодически подобный побочный эффект возникает от сочетания приближающихся месячных и конкретной диеты или же просто пищевых пристрастий, характерных для девушки. Временами подводит сочетание не кулинарного, а фармацевтического свойства: определённые препараты способны в качестве побочного эффекта усиливать выработку прогестерона, заставлять матку больше наливаться кровью или способствовать появлению отёков.

Профилактика вздутия живота

Чтобы справиться с периодическим вздутием живота перед месячными, можно отрегулировать режим питания, начать следить за тем, чтобы кишечник не переполнялся совсем. Подобные меры предосторожности нередко помогают избежать лишнего газообразования и колик.

Сделать упор на разумно организованную физическую активность, включающую в себя лёгкие пробежки, длительные прогулки, зарядка тоже подойдёт! Движение поможет избавиться даже от небольшого количества газов, ускорит обмен веществ, полностью или заметно облегчит неприятные ощущения, связанные с отёками. Жидкость также станет лучше выводиться из организма.

За неделю до наступления месячных стоит ограничить себя в употреблении копчёных продуктов, острого, жирного. Особенно вредна с точки зрения ПМС сметана, сливочное масло и майонез.

Полезные рекомендации

Известный факт, что за несколько дней до наступления критических дней у женщин значительно повышается аппетит. Следует пересилить себя, и постараться не уничтожить за один день весь недельный запас еды. В этот период необходимо употреблять в пищу низкокалорийные продукты. Имбирь и кардамон довольно неплохо помогают при вздутии кишечника, травяной настой на основе ромашки или корня фенхеля тоже действует достаточно эффективно.

Периодически облегчает состояние профилактический приём магния, а также витаминов А, Е и группы В. Можно пропить короткий недельный курс. Перед началом месячных (когда их ещё нет) можно принять ванну с несколькими каплями масла чёрного перца и фенхеля. Напомним, что во время менструаций ванна запрещена, разрешён исключительно душ. Состояние также довольно неплохо облегчает массаж, сделать который можно с несколькими каплями масла виноградных косточек или же лаванды. Точное количество стоит определять в зависимости от габаритов тела. Имеет значение и то, какую именно площадь предполагается массировать.

Желательно сделать психологическое состояние более-менее уравновешенным. Можно научиться релаксации, довольно удобный и полезный навык практически в любой ситуации. Пить побольше активированного угля при первых признаках вздутия живота. Если подобная проблема продолжает доставлять беспокойство, ощущение дискомфорта не проходит, желательно обратиться к врачу-гинекологу.

kabinetdoktora.com


Смотрите также